Cette zone fragile nécessite cependant un équilibre que toute femme se doit de respecter au maximum. En effet, l’excès ou le défaut d'hygiène peuvent tous deux perturber cet équilibre et entraîner alors des infections. Avec cet article nous allons faire ensemble le point sur les meilleures pratiques d'hygiène intime. De nombreuses femmes se disent gênées par les sécrétions naturelles de leur sexe ou encore par leurs odeurs. Cela les amène parfois à adopter une hygiène intime excessive ou inadaptée.

Toilettes intimes : Il n’en faut pas trop !

Il est conseillé de se laver une à deux fois par jour. Il ne faut jamais laver l'intérieur du vagin, même à l'eau, car cela détruit la flore vaginale et augmente le risque d'infections. Les douches vaginales, pratiques encore courantes il y a quelques dizaines d'années, sont à proscrire. La toilette intime est donc réservée à la région vulvaire, qui comprend les lèvres, le clitoris et le vestibule. L'excès de toilette vulvaire (plus de deux fois par jour) abîme la couche hydrolipidique protectrice de la peau. L'usage de produits antiseptiques et antibactériens n'est d'aucun intérêt et peut même favoriser les infections.

Enfin, après la toilette, veillez à bien sécher cette zone pour minimiser l'humidité.

Nous vous rappelons que les vêtements trop serrés et les sous vêtements synthétiques favorisent l'humidité et la macération (le fait de laisser tremper longtemps), conditions propices à la prolifération des bactéries. Préférez donc les matières naturelles comme le coton et la soie.

Les produits d'hygiène intime:ils sont aujourd'hui commercialisés au Sénégal en pharmacie et dans les grandes surfaces comme CASINO SUPERMARCHE. Nous vous conseillons de vérifier qu'ils respectent votre environnement intime. Testez en quelques uns et choisissez le plus doux ensuite.
Ils doivent être à un pH physiologique proche de 5. Certains s'adaptent aux femmes sensibles et contiennent des produits apaisants. Les lingettes intimes, bien que pratiques, ne doivent pas être systématiques.
Evitez les produits contenant du savon, des colorants et des parfums ; ils sont agressifs pour votre intimité. Puis ne cherchez surtout pas à masquer les odeurs avec des déodorants. Ils fragilisent les muqueuses et peuvent provoquer des sensations de brûlures !

Les situations particulières

NB:Pendant les règles, n'oubliez pas de changer serviettes et tampons régulièrement toutes les quatre heures. Cette règle vaut même pour les protèges slips que l’on doit changer dès qu’ils sont humides. A défaut cela favorise le développement de bactéries.
Pendant cette période, les rapports sexuels sont plutôt déconseillés car le milieu devient beaucoup plus sensible aux infections.
Ensuite, veillez bien à avoir, vous et votre partenaire, les mains propres lors de vos rapports sexuels. Vous éviterez ainsi de vous transmettre mutuellement des microbes.
Après les rapports sexuels, il est recommandé de se laver à l'eau ou avec des produits adaptés. Si vous pratiquez les rapports anaux (interdits dans l’Islam) puis génitaux par exemple, lavez-vous entre les deux pour ne pas contracter de germes rectaux (germes concernant la zone proche de l’anus). Puis, retenez ce petit conseil en guise de conclusion, il est conseillé d'uriner après les rapports afin d'éviter que des germes ne remontent vers l'urètre (canal excréteur de l’urine).

Rien de tel que d’être en bonne santé !
 
 

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